CƠM CHAY MẪU 6

Đánh giá dinh dưỡng khay cơm chay

Khay cơm chay này bao gồm các thành phần chủ yếu sau:

Canh rau củ

Dinh dưỡng: Cung cấp nước, vitamin (A, C) và khoáng chất từ rau củ như cà rốt và hành lá.

Lợi ích: Giúp bổ sung nước cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Món xào (đậu hũ, rau củ)

Dinh dưỡng: Cung cấp protein thực vật từ đậu hũ, vitamin và chất xơ từ rau củ (carot, nấm).

Lợi ích: Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường năng lượng.

Đậu xanh

Dinh dưỡng: Giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Lợi ích: Tốt cho tiêu hóa và giúp kiểm soát cân nặng.

Sản phẩm chay (giả thịt)

Dinh dưỡng: Cung cấp protein, nhưng cần chú ý về lượng natri và chất béo có thể cao.

Lợi ích: Tạo cảm giác giống như thịt, giúp bữa ăn phong phú hơn.

Sữa đậu nành (Fami)

Dinh dưỡng: Nguồn protein, canxi và vitamin D.

Lợi ích: Hỗ trợ sức khỏe xương và cơ bắp.

Chuối

Dinh dưỡng: Cung cấp carbohydrate, potassium và vitamin C.

Lợi ích: Tăng cường năng lượng nhanh chóng và hỗ trợ tiêu hóa.

Tổng quan dinh dưỡng

Chất xơ: Đáp ứng tốt từ rau củ và đậu xanh, hỗ trợ tiêu hóa.

Protein: Được cung cấp từ đậu hũ, sản phẩm chay và sữa đậu nành, rất tốt cho cơ bắp.

Vitamin và khoáng chất: Đầy đủ từ rau củ, sữa đậu nành và chuối, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Nước: Cung cấp từ canh, giữ cơ thể đủ nước.

Kết luận

Khay cơm chay này cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và giàu dinh dưỡng. Nó hỗ trợ cung cấp năng lượng, vitamin, khoáng chất và protein cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý về lượng natri và chất béo từ các sản phẩm chay chế biến sẵn. Đây là một lựa chọn tốt cho những ai ăn chay hoặc muốn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

CTY TNHH MTV GIA TIẾN VINA là một trong những đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp suất ăn công nghiệp  tại Thành Phố Bến Cát tỉnh Bình Dương. Với sứ mệnh mang đến những bữa ăn ngon miệng, an toàn và bổ dưỡng cho cán bộ công nhân viên, chúng tôi luôn chú trọng đến chất lượng nguyên liệu và quy trình chế biến. Đội ngũ đầu bếp giàu kinh nghiệm và chuyên nghiệp của chúng tôi cam kết mang đến thực đơn đa dạng, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của từng khách hàng. Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp dịch vụ giao hàng tận nơi, linh hoạt và nhanh chóng, đảm bảo phục vụ kịp thời cho các công ty, xí nghiệp. GIA TIẾN VINA không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ để trở thành đối tác tin cậy của mọi doanh nghiệp